HI, ik ben Janieke! Ik woon al een aantal jaar samen met mijn vriend in Hardenberg (het oosten van het land). Hier werk ik als fysiotherapeut, personal trainer, yoga docent en voedingsdeskundige.
In Hardenberg heb ik al 5 jaar mijn eigen sportbedrijf Active & Fit, hier geef ik personal training, verschillende groepslessen en coaching op het gebied van voeding en leefstijl.
Naast Active & Fit heb ik samen met een compagnon het bedrijf, Leefstyl. hier verkopen we handige planners die je helpen bij het volhouden van je gezonde leefstijl. Ook werk ik 10 uur per week als fysiotherapeut bij FysioPlus. Ondernemen is echt mijn passie en dat doe ik met veel plezier, ik stroom over van nieuwe ideeën en dingen die ik nog graag erbij wil doen. Tja, het resultaat is dat ik op mijn 28ste 3 bedrijven had… Soms ben ik iets te fanatiek.
In mijn studententijd schommelde mijn gewicht enorm, dan was ik 5 kilo kwijt en een half jaar later weer 6 kilo zwaarder. Om gewicht te verliezen heb ik meerdere diëten geprobeerd. Helaas werkte er geen één op de lange termijn. Ik ging altijd de strijd aan met mijn extra kilo’s, dit hield ik max 2 maanden vol en dan viel ik terug in mijn oude patroon.
Ik houd nog steeds van lekker eten, gezellig borrelen en uit eten gaan. Afgelopen jaren heb ik meer kennis gekregen over voeding en het menselijk lichaam. Nu snap ik, waarom afvallen met een dieet niet werkt op de lange termijn en je voor blijvend resultaat meer moet doen dan alleen gezond eten. Op dit moment heb ik een goede balans gevonden tussen gezond en gevarieerd eten, regelmatig sporten, minimaal 8 uur slaap per nacht pakken en regelmatig een momentje voor mezelf inplannen.
Mijn kennis en ervaring op het gebied van een gezonde leefstijl ga ik met je delen in de Fit & Food Methode. Hiermee ga jij jouw doelen bereiken en een gezonde leefstijl aannemen die je voor altijd zonder moeite vol kan houden. Ik geloof in je!
